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  • 2023.10.11 Wednesday
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パートナーに腹が立った時おちつくための方法 −境界性パーソナリティ障害編−
180531_01s.png

わたしは過去に境界性パーソナリティ障害だったことがあるので
(現在は寛解しており、症状はほぼ全く出ません)
わりとよく境界例向けの記事を書くのですが、

そういえば5月上旬にTwitterで
こんな漫画を描いたなと思い出したのでご紹介します。

境界性パーソナリティ障害は
「怒りの病気」ともいわれるくらいなので、
とにかくこの、

・我慢できないほどの怒りが噴出する
・怒りが全くコントロールできない


というのがキモなんですね。

ということで、
「まあまあ症状が落ち着いてきたけど、やっぱり時々猛烈に腹が立つ!」
くらいまで回復していた時に、
わたしがやっていた
“パートナーに怒りが湧き上がった時の対策方法”
をご紹介します。

たった1ページの漫画なので、暇つぶしにでもどうぞ。
 
続きを読む >>

貯金を応援するネコトバ書きました −思い込みを消し、目標低めから設定すると叶う
180530_01s.jpg

以前この辺の記事で書いた気がしますが
わたしは現在、
パートナーの近所へ引っ越すために
貯金をしています。
目標額は10ヶ月〜1年で100万円です。

で、今、
↑上に貼っているようなイラストを
作業机の一番上の引き出しに入れています。
(実際はもっと落書きっぽいですが)

恥ずかしながら最初の貯金はほぼ0円でしたので、
そこからいきなり100万とか途中でやる気が萎えるだろ、
と思い

まずはこれと全く同じ構図で
「10万円貯金する!」
と書いて引き出しに入れてたんですね。

そしたら10万円はめちゃくちゃあっさり達成したので、
現在30万円にしているわけです。

目標は叶いそうな小さい(低めの)所から
設定しておくと、意外と叶いやすいようですよ。
 

自分で自分を否定してしまうあなたは、心の中にキャラクターを作ればいい
180529_01s.jpg

自分の中から響いてくる
「正しさ」の声に、
苦しむことってありませんか?

「〇〇しないといけない」
「〇〇しないとダメだ」
「〇〇でないとみっともない」
「〇〇できないようじゃこれから先もうまくいかない」

要するに
「〇〇が正しい、それができていない自分は失格」
という自己否定です。

これが続くと正しく上昇できるどころか、
どんどん心身ともに落ち込んでいくんですな。

かといって、わかっていても
自分ではどうしようもできない時があります。

そんな時にわたしは、
自分の中で生まれたヒーロー
(キャラクター)が助けてくれます。

(この赤ずきんの人)
 

「料理を作るのが怖い」−わたしが“めしやフラッシュバック”をなくした方法について
180528_01s.jpg

わたしが突然飲食店をはじめ、
現在のパートナー(おじさん)と出会い
店を閉店するまで、
そして閉店した後の話は
拙作「おじさんとねんちゃん。」
に描いております。

が、その漫画にも描いてない話がありまして。
(描いてないよな…? 確か…)

わたしはめしやを閉店した後、
「めしやで作っていたメニュー」
を作るのがひたすら怖い時期がありました。

足元がゆらゆらする感じになるというか、
歯が浮くというか、
めまいがするというか、

「開店時間に仕込みが間に合わない焦燥感」
「お客さんが多くて料理が出せない焦燥感」

を強烈に思い出して、
ブワワワ〜〜と恐怖感が襲ってくるのです。

「わたしはめしやが
嫌いだった訳ではないのに、
こんな風になるのは嫌だ」
とずっと思っていました。

フラッシュバックに近かったのかも知れません。

わたしはめしやに限らず、
つらい思い出やちょっと嫌だったことが
頭の中を駆け巡って、
それを消すために
「あ〜〜〜」
と声を出してしまう癖があるのです。
(周囲から見るとかなり異様。
なるべく一人の時にやろうと思ってるけどたまに人前で出てしまう)

相変わらずその癖はまだ残っているけど、
とりあえず「めしやフラッシュバック」を乗り越えた経緯を書いてみたいと思います。
 

深夜食堂を目指した店「めしや巴李古(ぱりこ)」一夜限りの復活予定です。
180527_01s.jpg

2016年10月、惜しまれながら閉店した
深夜食堂を目指した店「めしや巴李古(ぱりこ)」
2018年9月、一夜限りの復活予定です。

※場所は島根県松江市です
※完全予約制です

※会場は一度に8名しか入れません
※一部・二部構成にする予定です

※現時点での予約は受け付けておりません

※3連休でやる予定です
※県外の方の申込みもOKです
 
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