わたしは
過去に境界性パーソナリティ障害だったことがあるので
(現在は寛解しており、症状はほぼ全く出ません)
わりとよく境界例向けの記事を書くのですが、
そういえば5月上旬にTwitterで
こんな漫画を描いたなと思い出したのでご紹介します。
境界性パーソナリティ障害は
「怒りの病気」ともいわれるくらいなので、
とにかくこの、
・我慢できないほどの怒りが噴出する
・怒りが全くコントロールできない
というのがキモなんですね。
ということで、
「まあまあ症状が落ち着いてきたけど、やっぱり時々猛烈に腹が立つ!」
くらいまで回復していた時に、
わたしがやっていた
“パートナーに怒りが湧き上がった時の対策方法”
をご紹介します。
たった1ページの漫画なので、暇つぶしにでもどうぞ。